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盘点猝死十大恶习:不要暴饮暴食、久坐不动!(3)

观看 12人 | 编辑:hph | 发布时间:2021-06-15

第7位:吸食毒品

吸食可卡因的人,患心脏病的风险是常人的23倍。

第8位:吃得太咸、太甜

吃盐多不仅可以升高血压,同时还能使血浆胆固醇升高,促进动脉粥样硬化。美国的一项研究显示,饮食中含大量甜饮料或爱吃甜食的孩子,成年后心脏病危险会大大增加。

第9位:久坐不动

越来越多的“宅男宅女”和办公室“久坐族”,在享受“坐”得舒坦的同时,还要防止“坐”以待病、甚至“坐”以待毙。因为久坐会导致人体内新陈代 谢的改变,影响脂肪代谢,减弱酶的活性,使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升,血黏度升高,血流缓慢,容易形成血栓,增加患心脏病风险。

第10位:吸烟或被动吸烟

虽然很少有人因为抽一根烟突然心脏猝死,但吸烟对于心脏的损害是长期且顽固的。吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。从现在就开始戒烟吧,8小时 内,血液中的一氧化碳就会减少到正常水平;24小时内,心脏病发作几率减少;戒烟1年后,患心脏疾病(例如心肌梗死)的风险将会减少一半;戒烟15年后,各种风险和不抽烟的人一样。

好了,以上就是巴拉排行榜网小编为大家介绍的猝死十大恶习,久坐不动、暴饮咖啡等的都是上班族日常经历的,大家要多注意自己的身体情况,以免酿成祸端。如需了解更多相关资讯,请继续关注我们网站,后续将呈现更多精彩内容哦!

 

关键字: 十大 猝死 恶习

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