盘点那些韩流偶像的独特饮食法，你听过几个？

Kpop（韩国流行音乐）是韩国对外输出最成功的文化之一，Kpop偶像们也受到世界各地粉丝的关注。Kpop偶像们因接受极端节食以保持身材而臭名昭著，那么，Kpop偶像们的饮食都是怎么样的吗？今天巴拉排行榜网小编就给大家盘点那些韩流偶像的独特饮食法，你听过几个？一起了解一下吧！

盘点那些韩流偶像的独特饮食法

1、纸杯饮食法

纸杯饮食可能是最有名的Kpop饮食法。[bai]只需要取3个纸杯或任何小杯子，然后在里面装食物，一杯米饭、一杯蔬菜或肉类以及一杯水果。一天吃三次，可以很好地控制摄入食物的分量。纸杯饮食法始于女团Nine Muses，食物的分量可以保持身体一天的运作，但是也不会吃太多。

2、香蕉饮食法

香蕉饮食也很简单：早餐你只吃一根香蕉和水。午餐你可以吃任何想吃的东西，但是分量不能太多。晚餐时你也可以吃你喜欢的食物，只要记住不能太多。你不用计算卡路里，也不用担心其他事情。香蕉减肥法在全世界都很受欢迎，它也是Kpop偶像徐仁英实践并成功的方法。她声称香蕉饮食法使她的脸变小，并帮助燃烧了她的腹部脂肪。

3、红薯饮食法

红薯饮食法指的是你基本每天每餐都吃红薯。红薯非常好吃，有很多种烹饪方法，它是健康的，对皮肤也有好处。不过红薯含有大量的碳水化合物，你可以搭配一些蔬菜食用。IU和很多Kpop偶像都把红薯作为他们饮食的重要组成部分。

关键字： 偶像 饮食法