治疗便秘十大食疗方法，你知道几种？(3)

8、最经济实惠法——玉米

疗效： 大街上一两块钱就能买到的一根老玉米，真的是小成本。要是自己去菜市场买生的，那价钱更实在。而且粗粮不容易长胖，适合有减肥要求的MM。

原理：玉米属于粗纤维，能加快肠胃的蠕动。

9、最注重品质法——豆浆

疗效： 为什么说最注重品质呢～～～因为豆浆的纯度决定了它的疗效。 街边早点摊上，一元一塑料杯的那种——是不行的，不知道掺了多少水。偶一般在超市发买“××斋”的装在长塑料袋里的那种，1.5元一大袋的，大约等于早点摊的4杯。如果MM们有闲情，可以自己在家里磨啊，又温馨又有品质保证。

10、最没有原理法——洋葱

疗效： 为什么没有原理呢～～～因为我真的不知道洋葱有这个作用～～～直到前天中午吃了一份“洋葱炒鸡蛋”～～一个下午就见效了好几次。洋葱有消毒作用，想必对身体也是好的!以后要多吃。

好啦！以上就是关于“治疗便秘十大食疗方法，你知道几种？”的全部内容。缓解便秘最好选择食疗。因为食疗没有任何副作用，但是缓解便秘切忌走极端，比如减少食量、只吃高纤维食物、大量食用香蕉、喝茶、不吃油等都对缓解便秘没有帮助，反而会加重病情。如需了解更多相关资讯，请继续关注我们网站，后续将呈现更多精彩内容哦！

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