拉肚子了怎么办？拉肚子好得快的十种食物盘点

 拉肚子是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加。一般拉肚子不是什么大病，成人最快的办法就是吃几粒正露丸或者整肠丸，但是拉肚子的人却一定要注意饮食方面的问题，因为有些食物可能会加重拉肚子病情，那么拉肚子后最好吃什么食物呢？下面一起来看下吧。

1、面食

拉肚子后，最好吃些清淡的面食，腹泻产生后肠胃都比较虚弱，面食营养丰富而且容易消化。

2、小米粥

小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。

3、胡萝卜

胡萝卜不仅维生素含量很高，它还具有健脾止泻的效果。将胡萝卜洗净切丁后煮汤，止泻的效果非常的好，还能同时给人体补充维生素。

4、藕粉

藕粉一般人皆可食用，老幼妇孺、体弱多病者尤宜；特别适宜高热病人、吐血者、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。

5、苹果

苹果除了营养价值非常的高，针对轻微的腹泻患者它还具有止泻的作用。

6、香蕉

香蕉中含有大量的维生素、钾、镁等营养物质，吃香蕉可以缓解腹泻所引起的人体电解质紊乱的症状，此外，香蕉还能保护人体的肠道黏膜，预防胃溃疡的发生。

7、杨梅

杨梅不仅酸甜可口，它还具有止泻和止呕的作用，吃杨梅对肠胃疾病具有一定的治疗效果。将杨梅用水煎服 ，可以有效缓解拉肚子的症状。

8、石榴

石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

9、葡萄酒

研究表明，在人体产生腹泻的初期，喝点适量的葡萄酒可以治疗腹泻。尤其当腹泻是由于大肠杆菌作祟时，葡萄酒中的物质可以消除大肠杆菌，从而达到治疗腹泻的作用。

10、醋茶

泡一杯绿茶，让后将其中放入一勺醋，然后连喝三杯以上，就可达到缓解腹泻的作用。

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