口臭怎么办?盘点十种缓解口臭的食物
观看 人 | 编辑:林财明 | 发布时间:2019-02-21 08:15
口臭很难受,特别是与朋友交谈的时候,总感觉不自在,别人不说我们自己也觉得很尴尬。口臭通常是由于食物在口腔中发酵、口腔中有炎症、或者是有肠胃炎等原因引起的。那么口臭了怎么办?有什么缓解口臭的方法吗?当然有,多吃这十种食物,一起来看下。
1、水
水是万物之源,平常多喝水,可以保障口腔内部足够的唾液,还可以冲走滞留在口腔里的食物,从而达到有效缓解口臭。
2、肉桂
肉桂补元阳,暖脾胃,除积冷,通血脉。肉桂中含有可以分解硫化氢的物质,而硫化氢是产生口腔异味的罪魁祸首,喝一杯肉桂泡成的茶可以有效去除口臭异味。
3、薄荷
薄荷中含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,清新口气。在吃完饭后可以喝上一杯不加糖的薄荷茶,能有效去除油腻缓解饱胀感,此外它还能去除口腔异味带来清新的口气。
4、绿茶
绿茶中含有大量的氟,可以和牙齿中的磷灰石结合,有着抗酸防蛀牙的作用。它所含的儿茶素能够减少形成蛀牙的变形链球菌,还能去除难闻的口气。
5、橙子
橙子中含有大量的额维生素C,而维生素C不利于细菌的繁殖,多吃橙子以及含维生素C的水果能有效清新口气。
6、菠菜
菠菜属于碱性食物,有助于平衡口腔内部的PH值,保持口腔内部形成较低的碱性水平,从而防止口干引起口臭。
7、苹果
苹果含有多酚,是一种天然的口腔清新剂,它可以分解口腔里产生臭味的化合物,带走粘在牙齿上会吸引细菌的物质。
8、酸奶
鲜奶中钙含量丰富,经发酵后,钙等矿物质都不发生变化,但发酵后产生的乳酸,可有效地提高钙、磷在人体中的利用率酸奶有制止细菌繁殖的作用,硫化氢是产生口腔异味的罪魁祸首,每天喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,从而解除口臭危机。
9、海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜,含有较多的碘质、钙质,海带等海藻类食物中含有能高效去除口腔异味的物质,其除臭的效果是口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。
10、香菇
香菇中含有香菇多醣体,它可以抑制口腔细菌的繁殖,减少牙菌斑的形成,从而达到去除口臭的效果。
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