美容养颜天然食材有哪些？美白食物排行榜10强(2)
观看 11人 | 编辑：hph | 发布时间：2022-10-23
4、葡萄
葡萄具有生津止渴、补血益气的作用，[bai]经常吃葡萄可以有效补养气血，让肌肤维持水润状态。当然，葡萄籽的美白效果更好，葡萄籽能够有效清除自由基，促进胶原蛋白的合成，从而达到美白抗皱的作用，但葡萄籽不能直接吃，而应该食用葡萄籽提取物。
5、西红柿
西红柿具有生津止渴、开胃消食的作用，食用西红柿可以对抗衰老，这是由于西红柿中含有茄红素以及谷胱甘肽等抗氧化物质，用西红柿敷脸还可以有效淡化色斑，增白肌肤。
6、柠檬
柠檬具有生津开胃、美白养肤的作用，柠檬的美白作用来源于其所含的丰富有机酸和维生素C，可以有效抑制黑色素沉淀，从而达到增白的效果。经常用柠檬片泡水喝，也可促进身体排毒，对抗皮肤老化。
7、豌豆
豌豆具有和中益气、通利大便的作用，本草纲目中记载豌豆能“去黑黯”，也就是说豌豆可以改善肌肤黯淡黝黑的状况，从而达到美白的效果。豌豆含有丰富的氨基酸和多种维生素，确实可以很好地滋养肌肤。
关键字： 食物
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