提高免疫力的10大水果，猕猴桃位居第一宝座(2)

4、葡萄

　　要问提高免疫力吃什么东西最好，葡萄一定是其中之一。葡萄是我国著名的水果之一，不仅可以生食，也可以制成葡萄干或者酿酒，葡萄中含有丰富的维生素、矿物质以及人体所需要的多种氨基酸，经常食用不仅能够益气补血，健脾和胃，还能够增强人体的抗病能力。

5、梨

　　梨的果实不仅味甜多汁，而且营养丰富，含有非常丰富的维生素和纤维素。现代科学证实，梨对健康基本的益处是：助消化；调整肠道功能；协助降低胆固醇；治疗糖尿病。还能够止咳润肺，同时还能够提高人体免疫力，预防癌症，被誉为百果之宗。

6、草莓

　　草莓是原产于南美洲的一种水果，其果实不仅味道酸甜可口，而且含有非常丰富的营养，有着“水果皇后”的美誉，经常食用不仅能够促进消化，预防便秘，还能够提高人体免疫力，预防痤疮和肠癌等疾病。

7、石榴

　　石榴果实中的维生素C含量非常丰富，比苹果和梨还要高出几倍，而且石榴中还含有丰富蛋白质、有机酸和矿物质，能够有效补充人体所缺失的营养成分，从而提高人体的免疫力。

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