减肥不宜吃的六种水果，榴莲、芒果榜上有名

随着生活水平的不断提高，人们餐桌上的菜色也在不断丰富，其中不乏一些高热量不健康的食物，这也导致了人体变得肥胖。虽然水果是一种健康的食物，但并不是所有水果都适合减肥。现在巴拉排行榜网小编为大家介绍减肥不宜吃的六种水果，榴莲、芒果榜上有名，让我们详细来了解一下吧。

减肥不宜吃的六种水果

1、榴莲

榴莲是一种高糖高热量的水果。尽管它富含维生素和矿物质，[bai]但是它的糖分含量较高，摄入过多会导致血糖水平升高，不利于减肥。而且，榴莲的热量也相对较高，摄入过多容易导致能量过剩。

2、桂圆

桂圆是一种甜味水果，其含糖量较高。虽然它具有丰富的维生素和抗氧化剂，但是过量摄入会导致血糖波动，不利于减肥。此外，桂圆的热量也较高，摄入过多容易导致能量超标。

3、椰子

椰子是一种高糖高脂肪的水果。尽管椰子的肉含有丰富的纤维和脂肪酸，但是它的糖分含量较高，摄入过多容易导致能量超标。此外，椰子的热量也相对较高，摄入过多会影响减肥效果。

关键字： 水果