减肥不能吃的六种水果，哪些水果不适合减肥的人吃(2)

4、桂圆

桂圆是主要产自我国两广、福建、海南等地的水果品种，[bai]除了鲜食外，在超市中还会常常见到晒干的桂圆干，而这个品尝起来清甜爽脆的水果枚百克中含有60千卡的能量，在中医领域认为其具有养血安神和补益心脾的功效，虽然新鲜桂圆没有太高的热量，但晒干的桂圆的热量却会猛增至319大卡，因此这个含糖量较高的水果并不适合减肥人士大量进食。

5、橘子

目前最为常见的橘子品种，当属每年过年期间餐桌上必不可少的砂糖橘了吧，除此之外还有温州蜜柑、四川橘等品种，而这个主要产自我国南方地区的水果品种品尝起来酸甜适口，甜美多汁，其中含有的丰富维生素，黄酮类、甘油糖脂质等物质都让其成为营养元素较高的水果品种，并且因其中含有的大量糖分和有机酸让其并不适合成为减肥水果，反而，空腹食用过多还会引起胃痛、上火等不适症状。

6、芒果

芒果是主要产自中国南方及东南亚地区等热带地区，品尝起来甜美可口的水果，除了鲜食外，还可加工制成果干、果酒、果酱等附属品，并且果皮还可以加工制成具有利尿的重要产品，而这个味道香甜，水分含量较高的水果虽然好吃，但却并不适合多吃，虽然看它的每百克热量不高，但如果过多食用，却会影响到减重效果，如果想要食用却是只能鲜食，不能食用相关的副食品。

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