寄生虫含量多的10种蔬菜：空心菜排第五，花菜居首

　　每日的餐桌上，丰富多样的蔬菜构成了健康饮食的基础。但是看似清新的蔬菜中可能隐藏着让人意想不到的风险——寄生虫。在这些蔬菜中，有一些种类因为其生长环境和结构，成了寄生虫们的“最佳栖息地”。现在巴拉排行榜网小编为大家介绍寄生虫含量多的10种蔬菜，一起来了解一下吧。

寄生虫含量多的10种蔬菜

1、花菜

　　花菜的表面密集，中间和疏松，就很容易有寄生虫，[bai]寄生虫主要在花蕾和叶片之间的缝隙中，口感很脆嫩，受到不少人的喜欢，含有丰富的营养，没有处理干净感染寄生虫后会消化不良、腹痛和腹泻等问题，在吃之前要处理干净。

2、生菜

　　生菜含有丰富的营养，因生菜的热量低有不少的减肥人士喜欢，适当吃生菜能促进脂肪和蛋白质的吸收，但生菜里面有不少的寄生虫，因为生菜的叶片很多还很疏松，寄生虫就很容易藏起来，在食用之前有清理干净，避免吃到寄生虫。

3、豆芽

　　豆芽生长在湿润的环境下，这样的环境下有不少的寄生虫和微生物会出现，就很容易寄生再豆芽的上，在吃之前要将表面清理干净，煮熟后在吃，避免寄生虫感染。

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