十种痛风忌口的食物：酒入榜，海鲜排第一(2)
观看 11人 | 编辑：hph2 | 发布时间：2024-05-13
4、蛤蜊
蛤蜊中的嘌呤不低，每100g中含有316mg的嘌呤，[bai]所含的嘌呤浓度很高对痛风人群不是很友好，长期食用会导致血尿酸的浓度变高，不利于人体的健康，要适量食用。
5、芦笋
芦笋中含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等营养成分，但对痛风的人不是很友好，芦笋含有大量的嘌呤，每100g中含有500mg的嘌呤，痛风人群要注意食用。
6、鱼皮
鱼皮中含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素营养成分，适当的食用对人体有一定的好处，但对痛风患者不是很友好，里面的含有大量对痛风不好的嘌呤。
7、黄豆芽
黄豆芽中含有含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素和多种矿物质，里面含有的会加重痛风的物质，会导致嘌呤代谢障碍，所以痛风的患者应该注意食用。
关键字： 食物
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