冬天怕冷怎么办?吃这十种食物可以驱寒
观看 40人 | 编辑:林财明 | 发布时间:2019-02-18
冬天天气冷,很多人手脚冰凉,穿再多的衣服都没用,需要吃些温补的食物调理。那么冬天适合吃什么食物?下面一起来看下。
1、羊肉
羊肉可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症,有这些症状的人群可多食用羊肉。
2、牛肉
牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。
3、生姜
生姜中带有很强的辛辣味,可以促进人体血脉扩张。怕冷的人可以将生姜泡茶饮用,喝过之后有暖身的效果。
4、辣椒
在冬天吃辣椒是一种通过食物来御寒的一种很好的方法,因为吃辣椒会让人体内的毛细血管扩张,加快血液的流通,使体表的血液更加充足,以此来增加热量抵御寒冷。
5、热巧克力
黑巧克力中含有丰富的类黄酮素,这种抗氧化物可以降低癌症和心血管疾病产生的概率。将黑巧克力融化成热巧克力饮用不仅对身体健康有利,还可以达到暖身的效果。
6、红枣
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄芪 、枸杞,能提升身体元气,增强免疫力。
7、燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维、植物蛋白和矿物质,将燕麦煮成粥后食用,不仅有着强烈的饱腹感,还可以有效的帮助身体抵御寒冷。
8、红薯
红薯中含有丰富的膳食纤维、维生素、以及多种矿物质等营养元素。在冬天吃上一个热腾腾的烤红薯或者喝一碗热腾腾的红薯粥可以快速的驱除人体的寒冷,达到暖身的效果。
9、核桃
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸,人们进食核桃后可以促进人体的造血功能,增加人的食欲。并且,核桃中的碳水化合物含量也高,可以为人体提供丰富的热量,尤其适用于冬季抗寒。
10、虾
含有丰富的蛋白质,同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
下一篇:盘点日本人最爱吃的十大奇葩食物
看过本文的人还看了
热门推荐
- 海沟是位于海洋中的两壁较陡、狭长的、水深大于5000m(如毛里求斯海沟5564m)的沟槽,是海底最深的地方,最大水深可达到10000米以上(马里亚纳海沟11034m),大都分布于大洋边缘,目......
- 在我们中国,虽然各地娶妻的成本有所差异,但总体的趋势都是成本越来越高昂,女孩子们的要求也越来越高,房和车似乎成了必不可少的条件。那么世界上其他国家的婚嫁成本如何?......
- 世界之大,无奇不有。世界上存在着很多的国家,每个国家都只有着各自独特的民族,接下来巴拉排行榜网小编为大家介绍的是世界上生殖器最大的民族,非洲象人族最长56厘米,感兴......
- 百家姓是我国广为流传的记录我国姓氏的读物,而近些年来,一直流传的百家姓版本是以赵、钱、孙、李为前四排名的版本。目前全国在用姓氏共计6150个,很多的姓氏也是非常有来源的......
- 说到世界上最大的国家,大家的第一印象会是俄罗斯、加拿大和中国。那除了这三个国家外,世界上还有很多国家的国土面积很大,你知道还有哪些国家的面积最大呢?接下来就让巴拉......
- 在时间的长河中, 曾有许许多多伟大的统治者,他们对国家的贡献非常大,影响力非常的深远,一直备受后世敬仰。他们不仅改变了自己的国家,更为世界历史留下浓墨重彩的一笔,至......
- 经常抽的人都知道,中华是国产香烟中的LV,这点毫无争议,特别是软中华。中国有好多的香烟品牌,价格从便宜到昂贵,应有尽有,对应了不同的消费人群。今天巴拉排行榜网小编便......
- 云是地球大气中最重要的部分之一,因为没有云,就不会有雨和雪。如果你每天观察天空,就会发现天空也会有很多变化,例如各种各样的云。巴拉排行榜网小编带你们来认识一下全球......
- 汉字是中华民族的文化瑰宝,是世界上现存最古老的文字之一。它见证了五千年辉煌灿烂的中华文明,凝聚了丰富深厚的历史文化,是中华民族源远流长、富有生命力的文化载体。那你......
- 货币是人们安身立命的根本。货币的发行是一个主权国家的一部分,大多数主权国家都有自己的货币。说起最值钱的货币,可能大家都会想到英镑或者美元吧。世界上那么多的国家货币......