垃圾食品有哪些？世界公认十大垃圾食品(3)

8、罐头类食物

商场超市里的罐头食物首要分为鱼肉类和水果类的。要明白做成罐头时里边添加了太多化学物质，损坏维生素也没什么营养价值，并且热量过多。使用过多损害健康。

罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：1、破坏维生素，使蛋白质变性；2、热量过多，营养成分低。

9、腌制类食物

腌制食物在研制的进程中产生许多化学物质，就会导致高血压。含盐量过高导致肾担负过重。这类食物还影响粘膜系统导致对肠胃有害。

腌制类食品主要危害是：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；3、易得溃疡和发炎。

10、加工类肉食物

加工肉制品指代经过盐腌、风干、发酵、烟熏或其他处理、用以提升口感或延长保存时间的任何肉类。这类食物有肉干、肉松、腊肠等加工类食物，加工进程中会产生一些致癌物，还添加更多化学物质为了有防腐和显色作用，因此会加剧肝脏担负。

加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；2、含大量防腐剂，加重肝脏负担

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