哈密瓜是热性还是凉性？体寒的人最好少吃哈密瓜
观看 38人 | 编辑： | 发布时间：1970-01-01
现在正是夏日炎炎的季节，各种应季上市的新鲜水果纷纷上市。哈密瓜就是其中一种，这是人们在夏季经常食用的一种水果，味道也是甘甜可口，所以十分受欢迎。很多人很想知道哈密瓜是热性还是凉性？吃了会不会上火？虽然哈密瓜被称为瓜中之王，但是体寒的人最好不要多吃，下面就随巴拉排行榜网小编一起了解下吧！
1、哈密瓜是热性还是凉性
哈密瓜是我国新疆维吾尔自治区特产的一种爽口香甜的水果，它非常适合在夏季吃。哈密瓜是一种凉性水果，但是很多朋友们依旧在担心哈密瓜吃了会上火吗，很明显是不会的。不仅不会上火，而且哈密瓜吃了还有着降火去暑的作用，在夏季是十分受人们欢迎的。
从营养学的角度来说，哈密瓜可以有效地除去人体内的暑气，起到去火降温的功效，而且甜类的瓜果一般都是属于偏凉性的，所以哈密瓜属于一种凉性水果，我们在日常生活中也不宜食用过多。还有糖尿病人也要少吃哈密瓜，毕竟其中的糖分含量是非常多的。
2、哈密瓜是热量高吗
哈密瓜本身的热量其实并不高，每100克的哈密瓜中的热量也只有40卡，属于低脂肪食物，并且哈密瓜中含有大量的微量元素和多样的维生素，对于健康是非常有好处的，并且哈密瓜中的纤维还能帮助增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，但是哈密瓜中的糖分含量较高，所以要减肥的话最好也不要过量食用。
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