秋季适合养阴润燥十大食物：杏仁、芝麻双双入榜！(2)

4、梨

　　梨这种由落叶乔木或灌木结出的果实，大小和形状根据梨的品种也有着不同，而这种果实除了因味美汁多、甜中带酸的口感而成为备受人们喜爱的水果，在医疗功效中还具有润肺止咳、通便秘利消化的功效。

5、山药

　　山药这种以每年7至11月为主要结果期，在国内有着广泛种植的最健康的主食品种之一，通常以这种植物的块茎进行食用，除了可供蔬食外，山药在入药后还具有补脾胃亏损、治疗消化不良、无名肿毒的疗效。

6、萝卜

　　萝卜这种在中国各地有着广泛栽培的草本植物，通常在每年的5至6月份为结果期，而这种古老的栽培作物除了可供蔬菜进行食用，种子、鲜根、叶也均可以进行入药，具有消滞化痰、下气宽中的功效，因此还有着“小人参”的美称。

7、菊花

　　菊花除了是具有较高观赏价值，为重任所熟知的名贵花卉、中国十大名花之一，除了用于观赏外，还因清淡味美的口感而成为可以制作精美菜肴的较受欢迎的食用花卉植物，其中菊花茶还是有着清肺去火效果的最佳食物选择。

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