水分含量最高的10种水果,西瓜摘得桂冠(3)
观看 人 | 编辑:hph | 发布时间:2021-04-24 10:57
8、杏 水分含量86%
杏是重要经济果树树种,是常见水果之一,营养极为丰富,内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质,另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。常吃杏有益于皮肤和头发,它的提取物被用于许多洗发水和洗面奶。杏含有丰富的矿物质,水果也有你的身体所必需的维生素A和C。
9、李子 水分含量85%
虽然李子的味道是酸的,同样也是有益于身体健康的。世界上一些国家的李子有很多种,比如米拉贝尔,青梅和维多利亚李子。它们的大小,颜色,含水量,营养素和维生素各不相同。它们含有碳水化合物,像C这样的蛋白质和维生素,有助于抵御高血压,视力减退。
10、苹果 水分含量84%
苹果是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量。含有维生素A,维生素C,维生素K等多种必需维生素。苹果的糖分含量相对也比较高,并且含有含钙,镁,锰等多种矿物质。苹果有助于对抗癌症和心脏病。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。据说“每天一苹果,医生远离我”。
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