软化血管的食物都有哪些?十大软化血管食物排名
观看 人 | 编辑:hph | 发布时间:2021-05-28 13:41
随着年龄增大,血液中的垃圾会越积越多,长此以往,人们的血管就会变得又硬又脆。还有随着人们生活水平的提高,患动脉硬化的也逐渐的增多。现在也有越来越多的年轻人出现这种疾病,对身体健康造成严重影响。那么,大家是否知道软化血管的食物都有哪些?下面巴拉排行榜网为大家公布十大软化血管食物排名,玉米排在首位,接下来大家不妨和小编一起深入了解吧!
十大软化血管食物排名
1、玉米
玉米中富含不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上。其有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
2、茶叶
茶叶饮品-茶被誉为“世界三大饮料之一”。茶叶中含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分,可以增进人体健康。茶叶中含有多酚,能够提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,延缓动脉粥样硬化。
3、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降胆固醇,抑制动脉粥样硬化。
关键字: 食物
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