降血压的十种最佳食物：洋葱排第七位，芹菜排第一位(2)
观看 31人 | 编辑：hph2 | 发布时间：2024-05-06
4、萝卜
萝卜含有丰富的维生素C、纤维素和微量元素，[bai]具有降血压、降血脂、促进消化等多种功效，有助于预防动脉硬化，里面男的膳食纤维能促进消化，抑制人体对脂肪和胆固醇的吸收。
5、冬瓜
冬瓜含有丰富的营养物质，如钾含量高，钠盐含量低对降低血压、保护心血管健康具有重要作用，口感清爽，还具有利尿消肿的功效，排出体内多余的水分和盐分，从而减轻身体的负担。
6、黄瓜
黄瓜中含有丰富的钾离子，钾离子对血压调节有很好的效果，还含有的膳食纤维和固醇类成分，可以有效降低体内的胆固醇，还具有利尿的功效，排除体内多余的水分和废物。
7、洋葱
洋葱含有的前列腺素有扩张血管，降低血液浓度，降血压的功效，还可以预防血栓的发生，洋葱是一种营养丰富、降压效果显著的食材，合理的食用能给人体带来一定的益处。
关键字： 食物
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