脂肪肝最怕的十种食物：山楂上榜，玉米排第一(2)

4、菊苣苦麦茶

　　菊苣苦麦茶有很好的护肝排毒，提高肝脏解毒的能力，[bai]能调节身体，能预防肝硬化、肝损伤和酒精肝，阻碍病菌对肝脏的入侵，对肝脏有很好饿养护作用。

5、甘薯

　　甘薯中含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动、预防便秘，能将体内多余的脂肪和糖类等物质排出，有一定的降脂作用，有减肥的作用，适当的食用对人体有一定的益处。

6、枸杞

　　枸杞有降低血糖、抗脂肪肝的作用，能滋阴补肾、养肝明目、延缓衰老等作用，枸杞中含有丰富的甜菜碱能有效的避免肝脏的脂肪过多，常吃枸杞能护肝和预防脂肪肝的作用。

7、银耳

　　银耳中很有丰富的蛋白质、膳食纤维、微量元素、胶质等营养物质，有滋阴润肺、补脾开胃的作用，银耳中含有银耳多糖类物质，能增强肝、肾的功能，降低血清胆固醇，促进肝脏蛋白质的合成等作用。

关键字： 食物