男人吃什么食物补肾?男人养肾最佳10种食物(3)
观看 人 | 编辑:hph | 发布时间:2019-06-29 15:58
8、生蚝(牡蛎)
生蚝是一种男女都很喜欢的食物,男人吃了能够补肾壮阳,女人吃了能够美容养颜,多吃还能够强身健体。据说生蚝除了补肾之后,还能提高人的免疫力。生蚝有补肾壮阳、强身健体之效。生蚝里含有丰富的锌,居于所有食物之首。除此之外,生蚝中还含有硒元素,锌、硒这两种元素都有活跃精子、治疗少精症的作用。
9、海参
《本草纲目拾遗》中记载:海参,味甘咸,补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参。 海参富含构成男性精子细胞的主要成份精氨酸,号称“精氨酸大富翁”。
10、黑豆
黑豆味甘性平,有补肾强身、活血利水、解毒润肤的功效,也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。特别适合于消渴多饮,小便频数等肾虚者食用。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。《本草纲目》中记载:“常食黑豆,可百病不生。”
肾虚的男人平时可以多食用这些食物,腰好肾好才更像个“男人”!另外,适当的锻炼也是很有必要的,不要偏食不要偷懒,肾好精力好,才是真的好。
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