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雌激素较多的食物有哪些 十大雌性激素多的食物(2)

观看 27人 | 编辑:hph | 发布时间:2021-04-08

4、香菇

香菇里面含有丰富的硒元素,这种元素能够帮助平衡雌激素,雌激素低的女性朋友们在日常饮食当中也可以多吃一点香菇。正式因为这种元素,让香菇成功上榜10大雌性激素多的食物。

5、牛奶

牛奶当中的维生素D是比较丰富的,它和雌性激素也是紧密相关的,即使身体当中维生素D很是丰富,但是还是可以起到促进激素分泌,所以想要增加雌激素,可以多喝牛奶。

6、海鲜

海鲜当中的锌元素是比较多的,含有丰富的不饱和脂肪酸,这种物质能够平衡机体激素水平,可以起到很好促进雌性激素的作用,很多海鲜不仅美味对身体也有好处,所以建议女性朋友多吃海鲜。

7、卷心菜

卷心菜当中含有硼这种特别的物质,这种矿物质能够促进身体分泌更多雌激素,可以让女性身体更加健康,能够补充平衡雌激素,对女性健康很有好处。

关键字: 食物 雌激素

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