雌激素较多的食物有哪些 十大雌性激素多的食物(2)
观看 27人 | 编辑：hph | 发布时间：2021-04-08
4、香菇
香菇里面含有丰富的硒元素，这种元素能够帮助平衡雌激素，雌激素低的女性朋友们在日常饮食当中也可以多吃一点香菇。正式因为这种元素，让香菇成功上榜10大雌性激素多的食物。
5、牛奶
牛奶当中的维生素D是比较丰富的，它和雌性激素也是紧密相关的，即使身体当中维生素D很是丰富，但是还是可以起到促进激素分泌，所以想要增加雌激素，可以多喝牛奶。
6、海鲜
海鲜当中的锌元素是比较多的，含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质能够平衡机体激素水平，可以起到很好促进雌性激素的作用，很多海鲜不仅美味对身体也有好处，所以建议女性朋友多吃海鲜。
7、卷心菜
卷心菜当中含有硼这种特别的物质，这种矿物质能够促进身体分泌更多雌激素，可以让女性身体更加健康，能够补充平衡雌激素，对女性健康很有好处。
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