补脾养脾的10种食物,调理脾胃的食谱大全(2)
观看 35人 | 编辑:hph | 发布时间:2022-06-14
4、南瓜
南瓜具有健胃消食、润肠通便、排毒养颜等多种功效,[bai]脾胃虚弱的人可以经常吃点南瓜,比较推荐蒸南瓜或南瓜粥。尤其是南瓜小米粥,比较适合脾胃虚弱的人,可以起到很好的养胃作用。
5、栗子
栗子具有健脾养胃、补肾强筋的功效,是一种非常好的秋季滋补食物,能够改善脾胃虚弱引起的胃痛、食欲不振等问题。对于脾胃虚弱的人来说,每天吃几颗栗子即可,不要吃太多。特别推荐栗子排骨汤,能够很好地调理脾胃,强健筋骨。
6、土豆
土豆具有健脾和胃、益气强身、宽肠通便、活血消肿的功效。经常食用土豆,能够很好地改善肠胃的消化功能,并且预防便秘。对于脾胃虚弱的人,推荐土豆泥、土豆汤等吃法。如果有反酸的问题,就不宜吃太多土豆。
7、莲子
莲子具有健脾止泻、养心安神、清热降火的功效,常用于治疗遗精、尿频、脾虚泄泻等问题。脾胃虚弱的人如果伴有消化不良、腹泻等问题,可以经常吃点莲子。但如果伴有便秘的问题,则不宜吃莲子。
关键字: 食物
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