世界营养价值最高的十大鱼类：石斑鱼上榜，蓝鳍金枪鱼排第一

　　鱼是生活中常见的食材之一，鱼类富含蛋白质等各种营养物质，常食用对身体有好处，那你知道营养价值最高的鱼类有哪些吗？现在巴拉排行榜网小编为大家介绍世界营养价值最高的十大鱼类：石斑鱼上榜，蓝鳍金枪鱼排第一，感兴趣的小伙伴不妨一起往下看！

世界营养价值最高的十大鱼类

1.蓝鳍金枪鱼

　　蓝鳍金枪鱼是一种大洋性中上层洄游鱼类，生存深度可超过9850米，[bai]因味道品尝起来十分鲜美而被人们称为海鲜界的劳斯莱斯，被誉为是“刺身之王”，因过度捕捞而濒临灭绝，目前高品质的蓝鳍金枪鱼通常以拍卖的形式进行出售。

2.鲫鱼

　　鲫鱼是最常见的淡水鱼类之一，主要生活在各大水系中，并且具有营养丰富、肉质细嫩、药用价值高特点，以植物为食物来源的杂食性鱼，常吃具有和中补虚、温胃进食、补中生气的功效。

3.带鱼

　　带鱼是硬骨鱼纲鲈形目带鱼科鱼类，身体呈带状，体长在50至70厘米之间，主要分布在西太平洋和印度洋，是中国四大海产之一，其中富含的DHA和EPA均高于其他淡水鱼，是适合营养不良、血虚头晕、久病体虚者进行食用。

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