能清肺化痰的10种食物：枇杷上榜，柿子居榜首(2)

4、枇杷

　　枇杷含有大量的维生素和微量元素，有很好的润肺止咳的效果。[bai]枇杷有多种的吃法，含有的有机酸能刺激消化，能增进食欲，帮助消化等作用，能治疗各种的咳嗽，但不易多吃枇杷以免对身体不好。

5、梨

　　梨是一种很常见的水果，含有丰富的碳水化合物和维生素等营养物质，能润肺养肺，有研究表明能改善人体的肺功能和呼吸系统等，适当的吃能清肺化痰、止咳等作用，梨一直备受人们的喜爱，是很好的水果。

6、银耳

　　银耳是一种真菌食物，含有天然植物胶质，能养阴情热、润肤、止咳化痰等作用，银耳还能提高人体的免疫力，促进肠胃的蠕动进行排毒，对人体有很大的益处，银耳有多种的吃法。

7、柚子

　　柚子中含有丰富的营养成分，含有的维生素C能降低胆固醇，有很的清热解毒、化痰的作用，是很好的保健水果，有助于消化、润肺、补血等功效，要适当的食用，因为柚子是寒性的食物，不易多吃。

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