能清肺化痰的10种食物：枇杷上榜，柿子居榜首
观看 29人 | 编辑：hph2 | 发布时间：2024-05-18
在日常饮食中，选择一些具有润肺化痰功效的食物来增强呼吸道的抵抗力，对于保持呼吸道健康，预防和缓解咳嗽、痰多等症状具有较好的效果。那你知道润肺化痰的食物有哪些？今天巴拉排行榜网小编为你们带来了能清肺化痰的10种食物，一起来看看吧。
能清肺化痰的10种食物
1、柿子
柿子含有蔗糖、果糖、维生素等营养物质，[bai]有止咳，清热燥的作用，能润肺化痰、生津润肠，止血等功效，对于有咳嗽有痰的人来说是很好的食物，柿子的有些营养比苹果的含量还要高，要适当的食用避免对身体造成伤害。
2、白萝卜
白萝卜有清热化痰、排毒等作用，含有丰富的维生素和膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，含有的木质素能提高人体的免疫力，对解毒生津，利尿通便有很好的效果，要适当食用白萝卜。
3、陈皮
陈皮有很好止咳化痰的作用，陈皮性温，陈皮放置的时间越长它的药性就更好，含有能促进消化，增加食欲的物质，适当的食用能清肺化痰，对嗓子很好，有很好的润肺效果。
关键字： 食物
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