世界十大超级食物：蓝莓入榜，卷心菜排第一(2)
观看 12人 | 编辑：hph2 | 发布时间：2024-05-18
4、糙米
糙米含有丰富的营养，能促进新陈代谢，[bai]大脑发育，保护肝脏，含有维生素、矿物质、无机盐、膳食纤维等，适当的食用对人体有益，是一种健康绿色的食物。
5、红薯
红薯是日常生活中很常见的一种食物，含有丰富的营养，适当的食用能促进肠胃的蠕动，含有丰富的维生素能净化血液，预防一些心血管疾病，具有多种珍贵的功效和作用，是一种健康营养的食材，深受人们的喜爱和青睐。
6、香蕉
香蕉含有多种营养物质，含有丰富的维生素和矿物质，香蕉里面的维生素B有助于振奋神经提高学习能力，适当的食用能保持骨骼健康、增强消化能力、减轻便秘等作用。
7、西蓝花
西蓝花含有丰富的营养物质能维持人体正常生理功能所必需的营养物质，含有独特的抗氧化物质，在体内能够发挥重要的保健作用，含有大量的膳食纤维能促进促进肠胃的蠕动。
关键字： 食物
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