健康蔬菜排行榜前十名:芦笋、番茄占据榜首(3)
观看 40人 | 编辑:hph | 发布时间:2022-08-17
8、甜菜
甜菜中的硝酸盐对于低血红蛋白的人群具有很好的帮助,[bai]纤维还有助于消化和改善肠蠕动,是一种营养价值极高的蔬菜,无论老年人还是儿童都应该多吃。
9、胡萝卜
胡萝卜不用多说了,里面的胡萝卜素和维生素等营养物质都是身体必须的,如果实力有问题也可以多吃胡萝卜,是很有帮助的,还能够降低血糖问题哦。
10、布鲁塞尔芽菜
布鲁塞尔芽菜长得很像mini版的包菜,里面的营养元素是很丰富的,维生素B和叶酸对于孕妇来说都是特别重要的元素,里面的“山奈酚”还具有抗氧化的功能,男女老少皆宜。
关键字: 蔬菜
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