全球10大超级食物排行榜：核桃上榜，奇亚籽排第一(3)
观看 27人 | 编辑：hph2 | 发布时间：2024-11-04
8、三文鱼——Omega-3的宝库
富含Omega-3脂肪酸的三文鱼，[bai]对于心血管健康至关重要，能够降低血压，减少炎症，促进大脑健康。每周至少两份，为你的身体加油！
9、绿茶——静心养生茶
绿茶中的儿茶素不仅有助于减肥，还能降低心脏病风险，提高新陈代谢。一杯清新的绿茶，不仅能够提神醒脑，更是养生的日常选择。
10、蓝莓——抗氧化小能手
小小的蓝莓，蕴含着大大的能量。它富含的天然花青素和维生素C，是强效的抗氧化剂，能够对抗自由基，保护细胞免受损伤，减缓衰老过程，是维护心脏健康和视力的佳品。
关键字： 食物
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