适合三伏天吃的六种蔬菜，南瓜藤、冬瓜居前两位(2)

4、西红柿

新鲜多汁的西红柿就像是一颗水果版的冰块，[bai]一口咬下去能感受到一阵清凉在口中扩散，整个身体都被凉意包围。西红柿还是一个美容大师，夏日里阳光和汗水的双重攻击让你的皮肤暗沉无光，这时候人们便会拿出西红柿，其中富含的维生素C和抗氧化物质，能够帮助清除自由基，让你的皮肤恢复红润光泽，而且西红柿还有收敛毛孔的功效，让你的脸看起来光滑粉嫩，再也不用担心毛孔大得可以养鱼了。当然西红柿还是个养胃高手，在这个季节你会发现食欲下降胃口不好，而西红柿中的有机酸和纤维素能够促进消化，增加胃液分泌使胃功能恢复活力。随便来一份沙拉就能让你食欲大开。所以如果你正在为食欲不振而苦恼，不妨试试西红柿的调理功效，让你成为在餐桌上大快朵颐的美食狂人！

5、苦瓜

炎炎夏日热得连小鸟都觉得自己被烤熟了，这时候有没有一种蔬菜可以给我们带来一股清凉？答案是肯定的，那就是颇具神奇功效的苦瓜。苦瓜是一个控油高手，在这炎热的季节，你会发现自己的脸上油光满面。这时候不要慌张，拿出你的秘密武器——苦瓜。苦瓜中的苦味物质能够控制皮脂分泌，让你的脸不再像个油田而是变得清爽干燥，想想看如此一来你就再也不用担心在约会的时候，会成为那个面油比情话还多的可怜虫了。

同时苦瓜还是个减肥大师，听说过吃苦瓜瘦身法吗？不是吃苦受罪而是吃苦瓜瘦成一道闪电，苦瓜中的纤维素含量高能够增加饱腹感，让你吃完一顿后满足得就像刚刚完成一场盛大的自助餐，而且苦瓜的热量非常低，吃多少都不用担心胖成一个球。所以如果你正在为夏天穿不下泳衣而苦恼，不妨试试苦瓜的瘦身魔力，让你摆脱困扰成为那个在海滩上散发自信的型男型女！

6、生姜

没错就是这个滋味独特的生姜，虽然在三伏天吃生姜可能让你觉得辣眼睛，但它却是这个季节必备的神药。你们知道吗？生姜就像一位内外兼修的冰淇淋师傅，不仅能让你的口腔感受到一股火辣的刺激，还能让你的身体从内到外都感受到一阵凉意。其次生姜还是一个杀菌高手，在这个季节就连蚊子和细菌也热得发疯到处乱窜，但别担心生姜来救场，生姜中的姜辣素具有强烈的抗菌作用，就像一支杀菌小队能够帮助我们抵抗各种细菌的侵袭，同时生姜还是个消食佳品，姜汤、姜糖水、姜醋、泡姜等等，都能够让你的舌头和身体一起享受辣辣清凉。

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