十种能带来好心情的食物，贻贝、酸奶双双入榜(3)
观看 24人 | 编辑：hph2 | 发布时间：2023-12-18
8、葵花籽
葵花籽是一种能预防癌症的食物，[bai]而且最适合你的大脑和心脏。它含有Omega-3，能够帮助你的大脑正常运转，预防心脏病，毫无疑问，你可以在饮食中加入葵花籽。
9、火鸡
你知道火鸡吗?不仅在特殊的场合，比如圣诞节和感恩节，它是很多人喜欢吃的食物。火鸡对于补充睡眠有很大的效果，而且富含一种叫做色氨酸的氨基酸，它被用于生产血清素。
10、芦笋
芦笋是十种可以保护心脏健康的食物之一，它富含色氨酸，能帮助身体增加血清素的生成。它还含有大量的叶酸，可以提高幸福感，预防抑郁症。
关键字： 食物
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