适合秋天吃的八种食材：莲藕、菱角全上榜(3)
观看 39人 | 编辑：hph | 发布时间：2022-08-26
7、茨菇
茨菇又被称为慈姑，[bai]是一种有着生津润肺功效的适合秋季养生的食材之一，而这种天然蔬菜内部含有较高的食物纤维、蛋白质，还有多种维生素和矿物质，不管是煮还是炒均可，成品有着粉糯口感。
8、水芹菜
芹菜相信大家并不陌生，而芹菜通常分为水生和陆生两种，而水芹素材有着江南水八仙的美誉，并在江南地区的市场上常常可以见到这种有着利尿消肿、镇定安神功效的水芹菜，而这种高产的野生水生蔬菜在嫩茎和叶柄经过炒制后具有鲜美的味道。
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