什么食物含锌量最高？十大含锌高的食物排行榜(3)
观看 24人 | 编辑：hph | 发布时间：2022-10-05
8、芸豆
芸豆是我们平时经常吃的一种豆类蔬菜，[bai]营养丰富，而且也很好吃。芸豆富含丰富的锌，同时还能帮助我们维持健康的血糖水平，提供持久的能量。
9、花生
花生也是一种非常健康的食品，富含大量的锌，既可以做菜也可以当零食吃。
10、菠菜
众所周知，菠菜含铁量很高，其实菠菜含锌量在蔬菜里也是很高的，而且菠菜富含多种维生素和矿物质，是一种非常健康的蔬菜。
关键字： 食物
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