碱性水果有哪些一览表 秋天10种强碱性水果
观看 15人 | 编辑:hph | 发布时间:2022-10-06
秋天是丰收的季节,大量的水果陆续上市,种类繁多、颜色鲜艳、口感极好,然而秋天是属于干燥的季节,吃水果也是有讲究的。到了身体容易燥的秋天,果实成熟了,要多吃缓解秋燥、生津润肺的水果,那你知道碱性水果有哪些一览表?现在巴拉排行榜网小编在这里为大家推荐秋天10种强碱性水果,感兴趣的朋友赶紧来看一看吧。
秋天10种强碱性水果
1、葡萄
葡萄是一种强碱性的水果,每年的8月,是葡萄大量上市的季节,[bai]它的味道酸甜可口,葡萄浑身都是宝,营养颇丰,其中的花青素等物质具有抗氧化的作用,丰富的果酸、糖分和维生素,有助消化、增食欲、健脾胃、缓解疲劳的效用,,而且还可以起到防秋乏去秋燥的作用,常吃葡萄能调节体内酸碱平衡,每人每天吃150克葡萄最有利于健康。
2、苹果
苹果是一种强碱性水果,苹果里面不仅富含维生素,还富含酸类物质、钾、膳食纤维、钙、磷等,这种水果非常适合减肥的人吃,因为肥胖的人体内的酸性物质比较多,需要吃一些碱性水果来达到平衡,苹果中的这些物质,经过机体代谢后,会形成碱性溶液,从而具有调节机体酸碱度的效用。
3、柿子
柿子也是一种碱性的水果,微甜的柿子非常受人喜爱,柿子在秋天最为新鲜,是最佳的食用时间。柿子营养价值很高,含有各种维生素和矿物质,其胡萝卜素高于其他水果,能缓解津液不足,预防燥邪等。因为柿子不易保存,非常容易腐烂,柿子经过加工过后还可以制成柿饼,但是大家在食用柿子的时候,也要注意不要空腹吃柿子。
关键字: 水果
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