紫色水果有哪些?盘点八种营养高的水果
观看 39人 | 编辑:hph | 发布时间:2022-11-23
水果的种类繁多,颜色也各种各样,紫色水果最主要的特点就是果皮颜色为紫色,常见的紫色水果有好几十种,那你知道紫色水果有哪些?现在巴拉排行榜网小编为大家介绍盘点八种营养高的水果,感兴趣的朋友们一起来了解下吧!
盘点八种营养高的水果
1、蓝莓
蓝莓属于杜鹃花科越橘属植物,夏季很多人都喜欢吃蓝莓,[bai]它的果皮大多都是蓝色,也有少数是紫色的,它含有丰富的花青素等营养物质,可以起到预防癌症、消除眼劳、增强自身免疫力的功效。
2、桑葚
桑葚每年在3~5月开花,5~6月结果,它的果实是紫色的,蕴含丰富的糅酸、脂肪、维生素、氨基酸、胡萝卜素等多种营养成分,平时可以用桑葚榨汁、粮酒、或直接食用,能够起到补肝益肾、乌发明目等多种功效。
3、山竹
山竹也可以叫做莽吉柿、山竺、山竹子等名字,它的表皮很厚是紫色的,当中是红色,果肉是白色的,一般每年在11~12月结果,它有着丰富的膳食纤维素、维生素A、E、C等成份,可以帮助消化,使身体更加健康。
关键字: 水果
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