盘点十种适合夏季吃的菜，海带、萝卜和黄瓜居前三(2)
观看 11人 | 编辑：hph2 | 发布时间：2023-01-12
4、芹菜
芹菜具有刺激肠胃消化的作用，青菜凉拌、清炒都是非常不错的菜肴。[bai]芹菜种含有丰富的蛋白质，纤维素等营养成分，有助于人们正常拍扁，进入减少脂肪的堆积，所以夏天吃芹菜除了能排毒之外，还能够减肥瘦身。
5、黑木耳
要说夏季吃什么菜好排毒，黑木耳可是出了名的排毒菜。在中医学上，人们认为黑木耳具有补气活血，凉血去火，夏季吃黑木耳还能消除血液中的热毒。除此之外，黑木耳还有非常强大的吸附能力，可以将人体消化系统内的杂质吸附后排出，是天然的肠道夫。
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