吃什么水果可以快速减肥？盘点十种越吃越瘦的水果

现在的生活水平越来越好了，人们的体重也因为饮食越来越丰富的原因而逐渐上升，很多人的饮食习惯和生活习惯不健康，这就造成了身体肥胖。那你知道吃什么水果可以快速减肥？下面巴拉排行榜网小编就给各位盘点十种越吃越瘦的水果，一起来瞧瞧吧！

盘点十种越吃越瘦的水果

1、苹果

苹果是水果之王，对于苹果减肥的功效，任何一个人都是知道的。[bai]苹果热量极低，会增加人们的饱腹感，在饭前吃苹果就可以有效地减少人们吃饭的时候热量食用过多的烦恼。但是千万不要相信网上3天吃苹果的减肥法，虽然有效，但是很伤肠胃，一旦停止还会反弹。

2、柠檬

很多不知道减肥的水果有哪些的女孩子，都能够知道柠檬可以美容养颜。但是其实柠檬也是可以减肥的，而且用柠檬减肥的效果非常好。柠檬中的钙、磷、铁等微量元素在经过人体消化的时候，还会带走不少的脂肪。但是要注意柠檬逃过酸涩，直接食用不好，柠檬蜂蜜水就有很强减肥效果。

3、香蕉

对于工作十分繁忙的上班女性们来说，香蕉真的是一种再好不过的减肥佳品了。食用香蕉会很快给人带来饱腹的感觉。香蕉中包含的纤维质、和果胶，还有钾元素可以将咱们体内对于的水分排出去，起到很好的减肥功效。

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