中医学青睐的十大补气食物：平菇排第二，淮山药居榜首(3)

8、鸽子肉

　　鸽子肉是在本草纲目中有着相关记载，[bai]并具有益气补血、清热解毒、生津止渴、补肝壮肾等功效的营养丰富的食材，除了中医学方面，在现代医学方面也具有状体补肾、健脑补神、提高记忆力等作用。

9、茯苓

　　茯苓是主要分布生长在中国、美洲、大洋洲、东南亚一些国家，在国内人工栽培在南部省区的多孔菌科茯苓属真菌，而这个味甘、淡、性平无毒的传统中药，在中医学领域中具有益脾胃保肾，安神生津、渗湿利水的功效。

10、小米

　　小米又被称为粟，是起源于中国黄河流域，有着繁多品种，并存在不同颜色的古代主要粮食作物，也是世界上最古老的栽培农作物之一，而最常见的黄色小米常吃具有清热消渴的功效，并具有缓解胃气弱、是不消化的症状，同时具有养益气、补肾气的作用。

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