十大提高免疫力的食物排行榜：大蒜第二，酸奶排第一位

　　现在的人们都越来越注重健康，而“吃”则是一门学问，正确健康的吃才能拥有强健的身体来抵抗疾病，那你知道有助提高免疫力的食物都有哪些呢？现在巴拉排行榜网小编为大家介绍十大提高免疫力的食物排行榜：大蒜第二，酸奶排第一位，感兴趣的小伙伴不妨一起往下看！

十大提高免疫力的食物排行榜

1、酸奶

　　酸奶是以牛奶为原料经过杀菌发酵等工序制成的一种牛奶制品，[bai]营养十分丰富。酸奶中含有大量的维生素、蛋白质和乳酸菌，乳酸菌能够有效阻止病毒对人体的入侵，提供人体的免疫力。

2、大蒜

　　要问吃什么提高免疫力最快，大蒜一定是其中之一。大蒜在我们的生活中非常常见，是世界公认十大健康食品之一，大蒜中含有丰富的蛋白质和矿物质，不仅具有杀菌消毒的功效，还能够提高人体免疫能力。

3、香蕉

　　要问怎样提高免疫力最快最有效，多吃水果是非常必要的。而香蕉作为十大提高免疫力的水果之一，其果肉中含有丰富的维生素B6，维生素B6对提供人体免疫力和增强人体抗病能力都有很好的功效。

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