世界十大公认最营养的水果品种：黑莓上榜，苹果排第一位(2)

4.黑莓

　　黑莓是有着两千多年种植历史，[bai]近些年风靡全球的被联合国粮农组织认定的第三代新型特种果，而这种水果中因含有丰富的花青素、类黄酮、鞣花酸等营养成分而在西方国家有着生命之果、黑钻石美誉。

5.蓝莓

　　蓝莓是由杜鹃花科越桔属多年生低灌木结出的最常见的十款低糖水果之一，内部含有丰富的如花青素等营养成分，目前在我国的黑龙江、吉林、内蒙古等地区有着栽培，而这个水果品种还凭借着较高的保健价值和抗癌软化血管等功效而成为世界粮食及农业组织推荐的五大健康水果之一。

6.甜瓜

　　甜瓜是在中国各地有着广泛栽培的中国最早利用的果品瓜类，而这个以每年夏季为花果期的植物根据不同的品种，果实的色泽、形状、大小和味道也有不同，除了是盛夏的重要水果品种还具有祛炎败毒、催吐除湿的功效。

7.樱桃

　　樱桃这种分布于亚洲、欧洲、北美等地的蔷薇科樱属植物，以每年的5至9月为果树的结果期，而结出来的十大维C含量最高的水果之一除了鲜食、制作成果酱、饮料、果汁、果脯等产品外，果树的枝、叶、根、花、果实均可入药，并有着补血益肾的功效。

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