碱性最强的十大食物：紫菜排榜首，莲子排第二

　　碱性食物指的是其中含有丰富微量元素的食物，而人们在进食的过程中，通常需要控制食物的酸碱性，并且要讲求食物多样化，保证荤素合理，那你知道含碱性强的食物有哪些？

碱性最强的十大食物

1.紫菜

　　紫菜这个生长在各海洋潮间带的海藻植物，[bai]是世界范围中产值最高，具有较高营养价值的栽培海藻，而这种含有特有藻类蛋白和丰富膳食纤维的食材，因具有抗衰老、凝血、降血脂的作用，因此备受人们的普遍欢迎。

2.莲子

　　莲子这个集药用和食用价值于一体的常见碱性食材，其中富含的丰富蛋白质、生物碱、类黄酮和多种维生素等营养成分，使得这个食材除了补脾止泻、清热降火这些为人熟知的功效外，还具有降低血压、扩张外周血管的辅助保健作用。

3.香菇

　　香菇这个在民间有着山珍美称的颇具生命的食用菌品种，因肥厚细嫩的肉质、鲜美的味道、散发出独特香气的食用菌，因其中所含的丰富营养物质，使这个具有健脾开胃、化痰理气等功效的食物集保健、食用和药用价值于一体。

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