月经期间吃什么水果好？经期吃最好的六种水果

月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。那你知道月经期间吃什么水果好？下面跟巴拉排行榜网小编一起来看看经期吃最好的六种水果，一起来了解一下吧！

月经期间吃什么水果好

1、木瓜

木瓜的果肉中，有独特的蛋白分解酵素，[bai]可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，能减少废物在下身的积聚，同时帮助女性缓解痛经现象。

2、红枣

红枣具有补血、养气、安神、健脾等效果，对于女性的健康很有帮助，在经期适当食用红枣，可以缓解痛经带来的不适感，但是月经量大的人群不宜过多食用，否则会加大血量。

3、香蕉

香蕉被称为开心水果，而经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉有助于除烦补血，但是香蕉为寒性水果，还有收经的作用，有可能会导致经血减少，不适合多吃。

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