十种对人体有益的食物：大蒜居第二，苹果排第一位(3)
观看 13人 | 编辑：hph | 发布时间：2022-09-24
8、坚果
我们平时常吃的坚果有核桃、杏仁、开心果等等，[bai]这些坚果中都含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，常吃不仅能够提高人体免疫力，还能够增强体质，预防疾病。
9、酸奶
酸奶是以牛奶为原料发酵制成的一种牛奶制品，酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素和钙，对人体健康非常有益，能够助消化，预防肠道感染，提高人体免疫力。
10、绿茶
绿茶是中国主要的茶类之一，绿茶中含有丰富的氨基酸、维生素、叶绿素和茶多酚，经常饮用不仅能够预防癌症，还能够减肥和延缓人体衰老。
关键字： 食物
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