最适合孕妇吃的6种水果 适合孕妇吃的水果有哪些
观看 30人 | 编辑:hph | 发布时间:2022-10-23
怀孕期间,孕妈妈每天应该摄入一定量的水果,水果里面通常含有丰富的维生素和矿物质,可以很好的补充宝宝生长发育所需要的微量元素。那你知道适合孕妇吃的水果有哪些?现在巴拉排行榜网小编在这里为大家推荐最适合孕妇吃的6种水果,营养丰富又能保胎,感兴趣的朋友赶紧来看一看吧。
最适合孕妇吃的6种水果
1、西柚
西柚对于孕妇来说,是一种非常好的水果,因为西柚当中含有丰富的天然叶酸。[bai]而叶酸这种物质对于孕妇保胎有着很好的作用,这也是为什么有很多孕妈妈会在怀孕期间额外补充叶酸片的原因。叶酸在整个怀孕周期需求量都很大,因为胎儿需要从母体吸收大量的叶酸来满足成长需要。叶酸低就容易导致胎儿发育迟缓,甚至孕妇出现妊娠高血压。
2、奇异果
奇异果当中含有非常丰富的维生素,包括维生素A、C、K等,同时还有很多的钾元素和镁元素,这些微量元素和营养素,对于孕妇和胎儿都有很好的作用。而且奇异果还有一定的防止孕期便秘的作用,所以对于妊娠期妇女来说,是可以每天吃一个奇异果,既能补充营养又能预防便秘。
3、葡萄
葡萄也是一种非常好的水果,它本身有能够润喉、降压的作用,还能够清热润肺,所以对于止咳、生津也有一定效果,并且葡萄还有非常高的营养价值,像维生素、胡萝卜素等,以及有机酸和钙、铁、磷等微量元素在葡萄当中也有相当高的含量。这些物质对于孕妇是很好的,尤其是对于血压偏低的孕妇来说,能够加强血色和循环,对于有出血现象的孕妇,葡萄还能够安胎。
关键字: 水果
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