吃什么水果治便秘?改善便秘必吃的7种水果
观看 25人 | 编辑:hph | 发布时间:2022-09-14
便秘是生活中一件十分常见的事情,无论男女老少,都会出现便秘的苦恼,而且便秘不仅让人身体难受万分,长此以往还容易危害身体健康,因此要及时地进行调理,其中多吃水果便是方法之一,那么你知道吃什么水果治便秘呢?今天巴拉排行榜网小编就给大家推荐改善便秘必吃的7种水果,一起来详细了解一下吧。
改善便秘必吃的7种水果
1、柑桔
柑桔内含丰富的维生素C、有机物以及柠檬酸等多种营养物质,[bai]对肠胃的蠕动有促进作用,从而调整肠胃的消化功能,缓解便秘、腹胀等情况。
2、柚子
柚子的营养价值和药用价值巨大,是人们喜欢食用的水果之一,而且植株的口感酸甜、水分多,极其适合在便秘的时候吃,此外柚子的栽培品种多样。
3、橙子
橙子内含一种特殊的果酸,食用后能够促进消化和泄通,而且植株的品种丰富,富含丰富的维生素C、糖类、苹果酸等物质,定期吃对人们的身体有利。
关键字: 水果
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