清肺化痰吃什么食物和水果？10种清肺化痰的食物和水果

咳嗽是生活中很常见的一种症状，许多疾病比如说咽喉炎、流行性感冒等都会导致咳嗽的发生。咳嗽有着湿咳与干咳之分，湿咳会导致体内痰多。那你知道清肺化痰吃什么食物和水果？今天巴拉排行榜网小编就来列举下10种清肺化痰的食物和水果，一起来详细了解一下吧。

清肺化痰的食物

1、百合

中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效。[bai]其营养丰富，秋水仙碱等多种生物碱特殊的营养成分有效防治季节干燥引起的呼吸疾病。食用时最好选择新鲜百合，清肺效果更佳，建议配合银耳煮成粥品食用。

2、木耳

木耳营养丰富，有“菌中之冠”的美称，能帮助消化系统将无法消化的异物溶解，能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病，还具有防癌作用。富含天然植物胶质，具有滋阴润肺、益胃生津的效果，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、喉咙干燥等症状。

3、薄荷

薄荷为辛凉性植物，具有医用和食用双重功能，主要食用部位为茎和叶，也可榨汁服。平常以薄荷泡茶，有利于清热润肺、清心明目。对呼吸疾病者十分有益，是清肺化痰食物的不二之选。

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