什么水果对身体好处最多？十大对身体有益的水果(2)

4、黑莓

　　黑莓也叫露莓，是原产于北美洲的一种水果，[bai]因其营养价值极高所以也被称为“生命之果”和“黑钻石”等，黑莓中富含的原花青素和类黄酮等物质具有极强的抗氧化功效，还能够预防多种疾病。

5、蓝莓

　　蓝莓也是一种营养价值极高的水果，蓝莓果实中含有非常丰富的营养成分，尤其是花青素，不仅能够增强人体免疫力，还具有抗衰老和抗癌等功效，是世界公认的健康水果。

6、猕猴桃

　　猕猴桃也叫奇异果，是一种味道鲜美、营养丰富的水果。猕猴桃中含有丰富的维生素、微量元素以及人体所需的多种氨基酸，对保持人体健康又很好的功效，被誉为“水果之王”。

7、甜瓜

　　甜瓜是我国广泛栽培的水果之一，也是夏季的消暑佳果。甜瓜中含有丰富的维生素、蛋白质和脂肪，能够补充人体所需要的能量和多种营养物质，对人体的好处非常多。

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